Des gestes simples doivent vous permettre de surmonter cette brusque hausse de la température. Pour bien combattre la chaleur : boire beaucoup d’eau, régulièrement, sans attendre d’avoir soif (proscrire l’alcool). S’hydrater, c’est aussi humecter sa peau (le visage, le cou, les épaules, les avant-bras) avec un linge mouillé ou un brumisateur. Il convient de s’alimenter, mais en évitant les plats trop gras pour privilégier légumes, salades, fruits. Sortir le moins possible, surtout aux heures les plus chaudes de la journée (de midi à 18 heures, en gros). Rester le plus possible au frais. Chez soi, garder les volets clos en journée, et n’aérer qu’à la nuit tombée. Enfin, gardez bien à l’esprit que la montée du mercure ne dispense personne d’observer les gestes barrière. Le port du masque reste ainsi obligatoire dans les endroits clos. Se laver les mains le plus souvent possible est toujours conseillé, de même que la prise de distanciation sociale.